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El Aribibi

Cuánto debemos dormir, según nuestra edad

El descanso es muy importante para nuestro desarrollo y salud, por ello es necesario conocer las horas recomendadas de sueño que los especialistas aconsejan. Si deseas tener energía suficiente durante el día, lucidez mental y buena salud, esta es la cantidad de horas que debes dormir.

Cuando no dormimos bien, no sólo sentimos cansancio físico. También tenemos dificultades para concentrarnos, tomar decisiones, pensar claramente y hasta sufrimos de falta de apetito. Esto ocurre porque durante nuestras horas de sueño se llevan a cabo múltiples procesos importantes para nuestro organismo.

En 2013, una encuesta Gallup (encuesta de opinión utilizada por los medios de comunicación para representar la opinión pública), determinó que el 40% de los adultos estadounidenses duermen menos de 6 horas por día. 

Por otro lado, la encuesta Sleep in America de 2014, informó que el 58% de los adolescentes sólo duermen 7 horas diarias. Finalmente, los Centros Para el Control y la Prevención de Enfermedades señalaron que los problemas de sueños son una epidemia a nivel mundial.

A su vez, los especialistas han demostrado que los problemas de sueño están directamente relacionados a múltiples problemas de salud. Se ha visto que dormir menos de 5 horas por noche afecta nuestra salud cardíaca. Menos de 7 horas favorece la ganancia de peso, la obesidad y la diabetes. 

Por este motivo, es importante acabar con este inconveniente de raíz. Una de las primeras cuestiones a considerar es la cantidad de horas recomendadas de sueño. Saber si nuestro descanso es “suficiente” es la primera acción preventiva.

Horas recomendadas de sueño

Charles Czeisler, profesor de la Universidad de Harvard, realizó una investigación junto con otros expertos para determinar las horas recomendadas de sueño. Para ello, se analizaron diferentes estudios realizados entre los años 2004 y 2014. El objetivo: determinar cuánto descanso era suficiente para no afectar a la salud de las personas.

Se llegó a la siguiente conclusión, de acuerdo a las diferentes etapas del desarrollo:

  • RECIÉN NACIDOS (de 0 a 3 meses): 14 a 17 horas.
  • BEBÉS (4 a 11 meses): 12 a 15 horas.
  • NIÑOS (1 a 2 años): 11 a 14 horas.
  • PREESCOLAR (3 a 5 años): 10 a 13 horas.
  • EDAD ESCOLAR (6 a 13 años): 9 a 11 horas.
  • ADOLESCENTES (14 a 17 años): 8 a 10 horas.
  • JÓVENES (18 a 25 años): 7 a 9 horas.
  • ADULTOS (26 a 64 años): 7 a 9 horas.
  • ADULTOS MAYORES (más de 65 años): 7 a 8 horas.

Estos rangos horarios son aproximados. Cada persona puede presentar una cierta variación en la cantidad de horas de descanso. Sin embargo, una disminución considerable en la cantidad de horas recomendadas de sueño, puede significar un riesgo para la salud.

Principales causas de los problemas de sueño.

Existen dos factores principales que pueden desencadenar problemas en el descanso. El primero es el estrés. El segundo, la tecnología.

  • ESTRÉS: El estrés ayuda a liberar mayor cantidad de cortisol, también llamada como la “hormona del estrés”. Los niveles elevados de cortisol impiden el sueño reparador e interfiere en las sensaciones de bienestar.
  • TECNOLOGÍA: Ante la excesiva luz que emiten los aparatos tecnológicos, el cerebro no es capaz de liberar la cantidad de melatonina necesaria. Al permanecer en la oscuridad, nuestro cuerpo libera mayor cantidad de melatonina, proceso que se ve interrumpido por la luz de celulares, laptop o televisores.

Fuente: estu.tv

¿Por qué debemos poner sal al café en vez de azúcar?

Aunque sea difícil de creer que la sal pueda mejorar el sabor del café, los expertos aseguran que una pizca puede salvar un café que nos haya salido demasiado amargo.

Expertos afirman que añadir sal al café no solo mejora su sabor, sino que también ayuda a disminuir la amargura de una bebida particularmente fuerte.

De acuerdo con VinePair, un sitio web dedicado al arte de beber, la sal es la forma más fácil de salvar una taza de café demasiado concentrada, y una simple pizca de esta sustancia, ya sea añadiéndola al café molido antes de prepararlo o directamente a la taza, puede hacer maravillas.

El sitio advierte que no es necesario añadir siempre sal al café, pero echar una pizca minúscula es un buen truco para ayudar a suavizar el sabor si nos ha salido un café demasiado amargo.

Los científicos incluso han explicado cómo sucede esto. Un estudio de la revista científica 'Nature' descubrió que los iones de sodio suprimen la amargura y mejoran el sabor del café. Además, la sal no añadirá calorías a la mejor bebida despertador como sí lo hacen la leche y el azúcar.

Fuente: RT

¿Por qué la ciencia insiste en evitar que uses bastoncillos para tus orejas?

La ciencia insiste en que estos artilugios no sólo pueden dañar tus oídos, sino que además son un obstáculo para el medio ambiente.

La cera en tu oreja es buena. No vayas a pensar que si tienes cera en los oídos es porque eres una persona sucia y con una higiene descuidada. Sólo podrías pensar así si con lo que sale de tu oído fuera suficiente como para montar una delegación del Museo de Cera en tu casa, pero por suerte tales extremos no son lo habitual.

El cuerpo es sabio (no siempre, pero en el caso que nos ocupa sí) y produce solamente el cerumen que tu sistema necesita para limpiar, lubricar y proteger los oídos. Actúa como un agente de limpieza para mantenerlos sanos, proporcionando una película a prueba de agua que ayuda a mantener el canal auditivo seco y evita que los gérmenes causen infecciones.

Es como un chubasquero en una atracción de agua, o como el hule en una mesa llena de comida y líquidos. Pero no sólo eso: además, la cera, cual tela de araña, atrapa la suciedad y el polvo que pueda entrar y evita que se dañe o irrite el tímpano.

¿Has notado que en tu oreja a veces algo hace plop como si se destaponase? No es nada grave. Probablemente sea el cerumen que sale de tu oído. Esto se debe a que durante el acto de masticar, el movimiento de la mandíbula y la piel que crece en el canal auditivo ayudan a mover la cera en los oídos desde el interior a la apertura de la oreja.

Sí, en tales circunstancias puedes limpiarlo porque el cerumen ahí ya no cumple la función que tenía encomendada. Por eso se suele decir que el oído hay que limpiarlo con el codo, porque el codo es tan grande que no puede entrar dentro del oído, y así no se daña en ningún momento -con el codo de otra persona, claro, Aano ser que seas tan flexible como Mister Fantástico y lo consigas-.

Si hay un exceso radical debemos eliminar parte de cerumen.

Miembros de la Academia Americana de Otorrinolaringología, que en una reciente actualización en sus recomendaciones, advierten de las lesiones que el uso de bastoncillos puede provocar. ¿Lesiones y problemas de salud?

Si lo que pretendes es recoger la cera que se acumula dentro del conducto auditivo, al usarlos lo único que conseguirás es que el bastoncillo empuje el cerumen hacia la parte interior y pueda formarse precisamente un tapón de cera que reduciría tu capacidad de audición.

Según los expertos, en Reino Unido cerca de 7.000 personas al año acaban en el hospital debido al uso de bastoncillos de algodón. Es más, en este país se están planteando prohibirlos, y en Francia se los van a quitar de en medio para 2020, pero no sólo porque no sirven de mucho higiénicamente hablando, sino también por su impacto ambiental.

Resulta que los bastoncillos se han convertido en otro "monstruo de las cloacas". Al igual que las toallitas húmedas, los palitos algodonados que acaban en el váter generan, con el cilindro central de plástico, graves problemas. Se acumulan en las plantas de tratamiento de basuras, las estaciones depuradoras de aguas residuales, los cauces de los ríos, las playas y las aguas marinas.

Fuente: Tecnoxplora

Conoce cuáles son los alimentos que dan vitalidad y fuerza al hombre a cualquier edad

Mantener una dieta sana y equilibrada puede ayudar a mantener tu cuerpo fuerte, incluso a medida que envejeces.

El consumo de ciertos productos alimenticios puede elevar los niveles de testosterona, lo que hace que los hombres sean más atractivos y vigorosos para el sexo opuesto, más llenos de vitalidad y energía.

Estos son los principales alimentos que dan vitalidad y fuerza al hombre a cualquier edad.

1. Huevos

Los huevos son ricos en vitamina D. Esta vitamina es una parte importante para mantener un nivel normal de testosterona en la sangre. Si tienes problemas con el colesterol, querrás omitir la yema. Pero consumir una dosis diaria puede ayudar a mantener tu cuerpo sano y fuerte.

2. Ajo

El ajo es un potente antifúngico, antiviral y antibacterial y es un alimento súper anti-envejecimiento. Puede hacer maravillas en términos de lucha contra la enfermedad y las infecciones para mantener tu cuerpo sano. Añádelo a cualquier plato para un aumento de sabor y de impulso inmunológico.

3. Miel

La miel se puede agregar a tu avena, té o panqueques para endulzar las cosas. Está lleno de antioxidantes que ayudan a fortalecer tu sistema inmunológico y luchar contra las infecciones. Añade una cucharada pequeña a tu dieta diaria para cosechar sus beneficios.

4. Sandía

La sandía no es sólo el tratamiento perfecto para verano, sino que también ayuda a mejorar la circulación sanguínea en el cuerpo. La sandía tiene un efecto positivo en el corazón ayudando a regular los niveles de colesterol. Puedes comer sandía como aperitivo, añadir a ensaladas o hacerla en un sorbete.

5. Coliflor

La coliflor tiene la capacidad de reducir los niveles de estrógeno en el cuerpo mientras aumenta los niveles de testosterona. De cualquier manera que prefieras comerlo, agregando una pequeña cantidad a tu dieta diaria puede ayudar a aumentar tus niveles de testosterona.

6. Uvas

Las uvas contienen nutrientes que realmente ayudan a ralentizar el proceso de envejecimiento. También aumentan la actividad de los espermatozoides en los hombres. Para ayudar a aumentar tus niveles de testosterona, come un puñado de uvas al día.

7. Ostras

Las ostras están llenas de vitaminas y minerales que apoyan a un corazón sano. También son ideales para un impulso del sistema inmunológico. Antes de comerlas, agrega un poco de jugo de limón y sal para ayudar a preservar sus elementos saludables.

8. Carne

Mientras que comer mucha carne no es beneficioso para tu salud, comerla de una manera equilibrada, aumenta los niveles de testosterona. Cuando comas carne, asegúrate de que es orgánica y de libre pastoreo. También proporcionará a tu cuerpo con mucha proteína.

9. Frijoles

Los frijoles son ricos en vitamina D y proteínas. Puedes comer en la sopa, ensaladas o como un plato de acompañamiento. Son un alimento saludable para el corazón que también trabaja para mantener los niveles de testosterona en los hombres.

10. Atún

El atún es bajo en calorías y es bueno para el corazón. También es rico en vitamina D. Cuando estés comprando atún, asegúrate de saber exactamente de dónde vino. También querrás limitar su consumo para mantenerte a salvo de la exposición al mercurio.

Fuente: Vida lúcida 

¿Por qué algunas mujeres sienten dolor al tener relaciones sexuales?

Una de cada diez mujeres evitan la penetración porque le tienen miedo al dolor.

En efecto, una encuesta en Reino Unido en la que participaron casi 7.000 mujeres sexualmente activas de entre 16 y 74 años encontró que casi una de cada 10 tenía dolor al mantener relaciones sexuales.

El sondeo, llevado a cabo por tres instituciones británicas de investigación y cuyas conclusiones fueron publicadas en la Revista Internacional de Obstetricia y Ginecología, sugiere que este problema médico, conocido como dispareunia o coitalgia, es común y afecta a mujeres de todas las edades.

Quienes lo sufren padecen dolor o molestias con el coito, que pueden darse tanto durante como después de la unión sexual.

Las mujeres de 55 a 65 años son las que tienen más probabilidades de tener dispareunia, seguidas del grupo de las más jóvenes, el comprendido entre los 16 y los 24 años.

En efecto, otro estudio en el que participaron unas 200 estudiantes universitarias de Canadá concluyó que hasta el 50% de las jóvenes encuentra dolorosa su primera experiencia de penetración sexual.

"Sentí que mi deseo sexual disminuyó considerablemente, tardaba más en excitarme y a pesar de tener un marido comprensivo, empecé a temer que se me acercara", dijo Karen, una mujer de 62 años, sus problemas empezaron alrededor de los 40.

Para Karen esto se volvió un círculo vicioso: "Te preocupas y entonces te pones tensa y eso solo hace que empeoren las cosas".

A causa del dolor, ella desarrolló otra complicación relacionada llamada vaginismo, que es una tensión involuntaria de los músculos alrededor de la vagina cada vez que se intenta la penetración.

Factores y un tabú

El dolor durante el coito está estrechamente ligado a otros problemas sexuales, como la sequedad vaginal, la ansiedad durante el sexo y la ausencia de placer sexual.

Hay muchos factores distintos, físicos, psicológicos y emocionales, que pueden causar dolor durante la penetración, lo cual puede hacer más complejo el tratamiento.

Pero según los resultados del estudio británico, muchas mujeres todavía sienten vergüenza al hablar del tema y no piden ayuda.

"A muchas mujeres no les gusta hablar de esto. Compartimos todos los detalles a la hora de dar a luz, pero las mujeres de mi generación tendemos a no hablar abiertamente sobre el sexo y la menopausia. Y deberíamos", le dijo Karen a Michelle Roberts, corresponsal de Salud de la BBC.

"No deberíamos tener que renunciar a nuestra vida sexual a los 50", afirmó.

Resultados de la encuesta

La encuesta británica sobre actitudes sexuales y estilos de vida fue realizada en conjunto por la Facultad de Higiene y Medicina Tropical de Londres (LSHTM por sus siglas en inglés), la University College London y el centro de investigaciones sociales NatCen Social Research.

El 7,5% de las encuestadas declaró haber tenido coitos dolorosos.

Un cuarto de las mismas experimentó esos síntomas con frecuencia o cada vez que tuvo penetración sexual en los seis meses previos al sondeo.

Un tercio de quienes padecen dolor dijeron estar insatisfechas con su vida sexual, un porcentaje significativamente mayor en comparación con el 10% de quienes no sienten dolor.

La dispareunia entre las jóvenes

Según la investigadora líder del estudio, la doctora Kirstin Mitchell, hay una multitud de razones por las que alguien puede tener dispareunia.

"En las mujeres más jóvenes puede ser porque están al principio de sus vidas sexuales y están aceptando cosas que su pareja quiere pero con las que ellas no se sienten particularmente excitadas", 

explicó.

"O puede ser que sientan tensión porque están empezando a tener relaciones sexuales y no se sienten cómodas al 100% con sus parejas", añadió.

Según Mitchell no son solo las mujeres maduras las que sienten vergüenza al hablar del coito doloroso y una educación sexual más eficaz podría preparar mejor a la gente joven para lidiar con este problema.

"Con frecuencia la educación sexual se centra en las enfermedades de transmisión sexual y los embarazos, pero también debería preparar a la gente para reflexionar sobre qué es lo que hace el sexo placentero y comunicar lo que les gusta y o que no les gusta en una relación respetuosa y de confianza".

Posibles causas del dolor

En las mujeres que están en edad menopáusica la penetración puede resultar dolorosa debido a la sequedad vaginal.

El dolor durante el coito también puede estar causado por otros problemas de salud, como algunas enfermedades de transmisión sexual, la endometriosis y los fibromas.

Todas estas enfermedades deberían ser diagnosticadas y tratadas por un médico.

Si sientes dolor durante o después de tener relaciones sexuales deberías consultarlo con un médico o acudir a una clínica especializada en salud sexual, recomienda Mitchell.

Si es una razón emocional o una ansiedad la que está causando los problemas la terapia sexual puede ayudar.

Fuente: BBC

Dormir con el ventilador prendido es muy peligroso

 

Según los especialistas del Instituto Nacional de Salud, dormir con el ventilador prendido es una práctica que representa un serio riesgo para la salud. Tanto el ventilador como el aire acondicionado dañan las mucosas de las vías respiratorias permitiendo así el ingreso de gérmenes y polvo a nuestro organismo.

Además, a largo plazo pueden causar enfermedades como asma, bronquitis, sinusitis, rinitis y otras enfermedades respiratorias. También provoca que la piel se reseque y los ojos se irriten  al estar en exposición prolongada.

Por lo tanto, los expertos indicaron que el ventilador debe usarse durante el día y no durante la noche, asimismo tiene que posicionarse al ambiente y no hacia nuestro cuerpo. En el caso del aire acondicionado, cada año deberá recibir mantenimiento con el fin de evitar la proliferación de hongos y bacterias.

Si sientes mucho calor puedes beber líquidos, usar ropa liviana y abrir las ventanas para disipar la concentración de calor en las habitaciones. 

¿Por qué algunas mujeres siente dolor al tener relaciones sexuales?

Una de cada diez mujeres evitan la penetración porque le tienen miedo al dolor.

En efecto, una encuesta en Reino Unido en la que participaron casi 7.000 mujeres sexualmente activas de entre 16 y 74 años encontró que casi una de cada 10 tenía dolor al mantener relaciones sexuales.

El sondeo, llevado a cabo por tres instituciones británicas de investigación y cuyas conclusiones fueron publicadas en la Revista Internacional de Obstetricia y Ginecología, sugiere que este problema médico, conocido como dispareunia o coitalgia, es común y afecta a mujeres de todas las edades.

Quienes lo sufren padecen dolor o molestias con el coito, que pueden darse tanto durante como después de la unión sexual.

Las mujeres de 55 a 65 años son las que tienen más probabilidades de tener dispareunia, seguidas del grupo de las más jóvenes, el comprendido entre los 16 y los 24 años.

En efecto, otro estudio en el que participaron unas 200 estudiantes universitarias de Canadá concluyó que hasta el 50% de las jóvenes encuentra dolorosa su primera experiencia de penetración sexual.

"Sentí que mi deseo sexual disminuyó considerablemente, tardaba más en excitarme y a pesar de tener un marido comprensivo, empecé a temer que se me acercara", dijo Karen, una mujer de 62 años, sus problemas empezaron alrededor de los 40.

Para Karen esto se volvió un círculo vicioso: "Te preocupas y entonces te pones tensa y eso solo hace que empeoren las cosas".

A causa del dolor, ella desarrolló otra complicación relacionada llamada vaginismo, que es una tensión involuntaria de los músculos alrededor de la vagina cada vez que se intenta la penetración.

Factores y un tabú

El dolor durante el coito está estrechamente ligado a otros problemas sexuales, como la sequedad vaginal, la ansiedad durante el sexo y la ausencia de placer sexual.

Hay muchos factores distintos, físicos, psicológicos y emocionales, que pueden causar dolor durante la penetración, lo cual puede hacer más complejo el tratamiento.

Pero según los resultados del estudio británico, muchas mujeres todavía sienten vergüenza al hablar del tema y no piden ayuda.

"A muchas mujeres no les gusta hablar de esto. Compartimos todos los detalles a la hora de dar a luz, pero las mujeres de mi generación tendemos a no hablar abiertamente sobre el sexo y la menopausia. Y deberíamos", le dijo Karen a Michelle Roberts, corresponsal de Salud de la BBC.

"No deberíamos tener que renunciar a nuestra vida sexual a los 50", afirmó.

Resultados de la encuesta

La encuesta británica sobre actitudes sexuales y estilos de vida fue realizada en conjunto por la Facultad de Higiene y Medicina Tropical de Londres (LSHTM por sus siglas en inglés), la University College London y el centro de investigaciones sociales NatCen Social Research.

El 7,5% de las encuestadas declaró haber tenido coitos dolorosos.

Un cuarto de las mismas experimentó esos síntomas con frecuencia o cada vez que tuvo penetración sexual en los seis meses previos al sondeo.

Un tercio de quienes padecen dolor dijeron estar insatisfechas con su vida sexual, un porcentaje significativamente mayor en comparación con el 10% de quienes no sienten dolor.

La dispareunia entre las jóvenes

Según la investigadora líder del estudio, la doctora Kirstin Mitchell, hay una multitud de razones por las que alguien puede tener dispareunia.

"En las mujeres más jóvenes puede ser porque están al principio de sus vidas sexuales y están aceptando cosas que su pareja quiere pero con las que ellas no se sienten particularmente excitadas", 

explicó.

"O puede ser que sientan tensión porque están empezando a tener relaciones sexuales y no se sienten cómodas al 100% con sus parejas", añadió.

Según Mitchell no son solo las mujeres maduras las que sienten vergüenza al hablar del coito doloroso y una educación sexual más eficaz podría preparar mejor a la gente joven para lidiar con este problema.

"Con frecuencia la educación sexual se centra en las enfermedades de transmisión sexual y los embarazos, pero también debería preparar a la gente para reflexionar sobre qué es lo que hace el sexo placentero y comunicar lo que les gusta y o que no les gusta en una relación respetuosa y de confianza".

Posibles causas del dolor

En las mujeres que están en edad menopáusica la penetración puede resultar dolorosa debido a la sequedad vaginal.

El dolor durante el coito también puede estar causado por otros problemas de salud, como algunas enfermedades de transmisión sexual, la endometriosis y los fibromas.

Todas estas enfermedades deberían ser diagnosticadas y tratadas por un médico.

Si sientes dolor durante o después de tener relaciones sexuales deberías consultarlo con un médico o acudir a una clínica especializada en salud sexual, recomienda Mitchell.

Si es una razón emocional o una ansiedad la que está causando los problemas la terapia sexual puede ayudar.

Fuente: BBC

Las personas que lloran mucho, significan que son mentalmente fuertes

Llorar es un acto normal y natural, estás demostrándote y demostrando a los demás que eres un ser capaz de mostrarse vulnerable y un ser lleno de sentimientos.

Además, cuando lloras frente a alguien estás demostrando no sólo el amor que le tienes sino también la confianza que has depositado en esa persona. Lo triste es cuando se llora frente a alguien que aparte de provocar tu llanto, en realidad no merece ni una sola lágrima derramada.

Llorar es una de las mejores cosas que puedes hacer por tu salud, la razón es que el llanto permite que tu cuerpo se desintoxique de todo el estrés que acumulas por diversas situaciones, además, increíblemente previene de enfermedades inducidas por el mismo motivo. 

El Dr. William H. Frey, neurocientífico e investigador de lágrimas, comparte este hermoso texto:

 “El llanto es no sólo una respuesta humana a la tristeza y la frustración, sino que también es una respuesta sana. El llanto es una forma natural de reducir el estrés emocional que no se controla y tiene efectos negativos en el cuerpo, incluyendo el aumento del riesgo de enfermedades cardiovasculares y otros tipos de trastornos relacionados con el estrés”.

El llanto resulta ser una de las mejores formas para desahogarse y hacer frente a las situaciones más difíciles que nos pone la vida, no significa debilidad.

 A continuación 4 razones por las que llorar significa que eres mentalmente fuerte:

Enfrenta el estrés emocional.

Llorar significa permitirte sentir más allá de lo que los demás ven a simple vista. Además, cuando lloras también reflexionas el momento o situación que estas atravesando y te permites buscar soluciones, entender situaciones, sacar tu coraje y pensar en lo que es mejor y más conveniente para ti. Es una manera de liberarte de todo lo que lastima y aunque no lo creas es una manera de conocerte mejor interiormente. En resumidas palabras, es una terapia personal que te ayuda a entender todo aquello que está mal y te da la oportunidad de replantear la situación para la mejor solución.

Ayuda a otros a sentirse cómodos siendo vulnerables contigo.

Cuando lloramos frente a alguien estamos demostrando lo importante y valiosa que es esa persona para nosotros, pues creo que no lo haríamos de alguien que sabemos perfectamente nos juzgará o criticará. Además ser vulnerable nunca será malo, al contrario, te muestra como alguien sensible capaz de mostrar sus emociones. Llorar frente a alguien te mostrará si esa persona siente empatía por ti, pues cuando alguien te quiere y aprecia de verdad, logra sentir lo mismo que tú y se dispone a ayudarte con aquello que te hace sentir mal. Recuerda que todos necesitamos llorar de vez en cuando, no tengas miedo a mostrarte vulnerable con tus seres queridos,  quien te quiere de verdad jamás te hará sentir mal por ello.

Libera la emoción necesaria.

Llorar sinónimo de soltar, pues al liberar lágrimas también estas deshaciéndote de sentimientos que no te hacen ningún bien y que de seguir cargando con ellos te será imposible poder avanzar. Todo lo negativo que tengas en tu mente e interior serán liberados junto con tus lágrimas y créeme, sentirás un gran alivio. Como ya lo hemos mencionado, es una terapia personal de ti para ti. Recurrir a ella de vez en cuando te permitirá ser feliz, ¡inténtalo!

Excelente para tu salud mental y física.

Porque las lágrimas liberan ciertas hormonas que permiten que tu cuerpo se sienta realmente bien, ya que reduce los niveles de manganeso, que son los responsables del estrés y la ansiedad si se acumula demasiado. Así que permítete el ser vulnerable, pues no sólo estás limpiando tu alma y estás superando aquello que te lastima, sino también estas ayudando a tu cuerpo a desintoxicarse.

Fuente: estu.tv

Sindicato denuncia que orden de funcionamiento de clínica Suiza es falsa

Según denuncia el ejecutivo del Sindicato de trabajadores la Clínica Suiza es clandestina. El Gerente del Seguro dice que el SEDES debe clausurarla.

Edmundo Luna, ejecutivo de los trabajadores universitarios, expone documentación firmada por el encargado del SEDES (Servicio Departamental de Salud), Joaquín Monasterio, quien informa según documentación Nº 042/2017, dirigida al administrativo Pedro Vásquez, vicepresidente de los trabajadores administrativos de UAGRM; que la resolución administrativa Nº CCEO/A.L. Nº 014/2017 t, de fecha 19 de enero de 2017, presentada por la clínica Suiza ante el Seguro Universitario, a fin de adjudicarse la atención médica de los asegurados universitarios, no ha sido emitida por esa unidad, “por lo tanto no se encuentra vigente”.

Este martes 07, comenzaron a correr los rumores que la orden de funcionamiento para la clínica Suiza, emitida por el SEDES, sería falsa. La mañana de este miércoles 08 de marzo, personal del Seguro Universitario, Federación de Profesores y Sindicato de Trabajadores, acudieron al SEDES a fin de solicitar el informe tan requerido, con lo que puedan tener elemento legal para paralizar la atención médica en este centro.

Al mediodía comenzaron a circular fotografías con la firma de Joaquín Monasterio con este mismo informe, a través de las redes sociales universitarias, en especial el WhatasApp de El Universitario.

Oscar Arano, gerente del Seguro Universitario, sobre la toma al seguro universitario por parte de los trabajadores universitarios, manifiesta: “Se hará lo que se tiene que hacer, pero están paralizando el Seguro, no se sabe quién va a pagar, tenemos crédito de laboratorios y farmacias por 40 días; el directorio tiene que arreglar, yo fui puesto por el directorio y si quiere que me retire, lo hago. Lo peligroso es que se pare el Seguro, a donde ir, hemos ido a rogar clínica por clínica y nadie quiere atendernos”, continúa.

Al ser consultado si fueron engañados por los representantes de la clínica Suiza, al recibir documentación falsa, manifiesta que el SEDES tendría clausurarla, “no escuché, se tiene que demostrar, si es así tendremos que interponer los recursos legales, pero tiene que abrirse el proceso”, finalizó Arano.

En el documento que según el director del SEDES, no fue emitido por esa dirección departamental, misma que el decano de Humanidades, Marcelo Sossa, subió a las redes de El Universitario, indica que dicha clínica funciona en la Av. Monseñor Santisteban Nº 70.

Oscar Arano menciona que fue una comisión y el directorio quienes habrían revisado y dado curso a la adjudicación de los servicios para esta clínica.

El director de SEDES añade que la orden de funcionamiento de la Suiza no se encuentra vigente.

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