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El Aribibi

La obsesión por su cuerpo lo mató de cáncer

Para desarrollar sus músculos, Daen Wharmby consumió anabólicos durante años, además de 10 mil calorías y ocho latas de bebidas energizantes por día. Los médicos confirmaron que destruyó su hígado

Wharmby se atiborraba de comida chatarra: hamburguesas, pizzas y emparedados de tocino. Todo ello regado con ocho latas de bebida energizante. Como eso no alcanzaba para desarrollar sus músculos como esperaba, se inyectaba esteroides. Pronto se convirtió en una masa de músculos. Pero hace cinco años y medio algo comenzó a funcionar mal y los médicos le diagnosticaron un tumor en el hígado.

La lucha de este joven británico duró cinco años y medio. Cuando murió tenía 39 años. "Hay unarelación directa entre el exceso de esteroides y la muerte del señor Wharmby", dijo la médica forense Lisa Hashmi, citada por el Daily Mail. Para Hashmi, es posible probar que los la causa de los tumores en el hígado de Wharmby fueron los anabólicos.

"La muerte de Dean y la pérdida de una vida tan joven en tales circunstancias debe enviar un mensaje muy claro para todos los fisicoculturistas. El uso de esteroides, que aparentemente es moneda corriente en todas partes, no está exento de riesgos", explicó la médica. Por eso pidió "a todos aquellos que usen y abusen de estas drogas que reconsideren su posición y se pregunten si realmente vale la pena, dados los riesgos para la vida", agregó.

La lucha de Wharmby contra el cáncer fue también contra sus propios valores y costumbres. Cuando descubrió su enfermedad abandonó su dieta y se volcó a la medicina natural, como el reiki espiritual, y en un momento llegó a tomar hasta 200 comprimidos de remedios naturales por día. También aplicó una dieta estricta, sin azúcar ni carnes. Wharmby habló con el Daily Mail en marzo, meses antes de morir. Entonces atribuyó su enfermedad hepática a "una combinación de todo lo malo" que hizo en su vida. Antes de enfermar fue fisicoculturista durante 20 años. Llegó a entrenar a siete deportistas por día, y la energía necesaria para tanto esfuerzo la encontró en las bebidas con cafeína y una dieta hipercalórica.

HAY UNA RELACIÓN DIRECTA ENTRE EL EXCESO DE ESTEROIDES Y LA MUERTE DEL SEÑOR WHAMBRY

Cuando los médicos descubrieron su cáncer le ofrecieron quimioterapia y un trasplante de hígado, pero él optó por la medicina natural. "Me negué desde el primer día. La razón principal por la que elegí lo natural por lo artificial fue porque quiero vivir. Yo no quiero morir", dijo.

En el primer año, su apuesta fue un éxito y el tumor desapareció. Sin embargo, su trabajo como entrenador lo devolvió una vez más a los viejos hábitos. Hasta que en 2013 se desplomó fuera del gimnasio donde trabajaba. En noviembre de 2014, ya estaba "conectado a cada máquina imaginable", contó, y los médicos le dieron tres meses de vida. El tumor ya era demasiado grande para operar.

"Me ofrecieron quimioterapia, pero los médicos básicamente dijeron que ya no tenía sentido", explicó. Wharmby volvió entonces a su régimen saludable. Incluso recibió la visita de un médico londinense experto en medicina natural. Pero el cáncer ya había avanzado demasiado. En julio murió.

Fuente: Infobae

Beneficios de usar medias en la cama

1. Ponerte calcetines antes de ir a dormir te mantendrá calientito y cómodo. Esto a su vez es un estado propicio para ponerse románticos con la pareja porque todos saben que unos pies helados son el peor afrodisiaco del mundo.

2. Los pies son una de las partes del cuerpo con la peor circulación y por eso tienden a enfriarse. Si el cuerpo debe concentrarse en esa zona, entonces le costará más mandar sangre a que circule por otras partes del cuerpo, es decir que probablemente a un hombre le cueste trabajo tener una erección.

3. Usar calcetines ayuda a eliminar las posibilidades de los pies sudorosos. Así que si eres de las personas que sufren de hiperhidrosis o sudoración excesiva, esto es más una muy buena opción.

4. Úsalos también por protección e higiene. Normalmente los pies están llenos de gérmenes que se forman en el día a día, así que ponerse calcetines limpios antes de entrar a la cama es una buena idea.

5. Usar medias mientras tienes relaciones sexuales puede incrementar hasta en un 30% la posibilidad de tener un orgasmo, según un estudio de la Universidad de Groening, en Holanda. 

TRES RAZONES PARA INCLUIR EL AJO EN TU ALIMENTACIÓN

1. Es bueno para la salud cardiovascular. Ayuda a disminuir la presión arterial, el colesterol malo (LDL) y los triglicéridos en la sangre.
2. Tiene una acción antimicrobiana y antiinflamatorio. En el pasado, era utilizado en las heridas para prevenir infecciones. Aumenta las defensas del cuerpo, convirtiéndose en un aliado para los días fríos, que es cuando aumenta la incidencia de enfermedades respiratorias.
3. Es rico en vitaminas A, B, C, y minerales como el calcio, yodo y zinc. Por eso es un nutriente importante para las funciones celulares.
CONSEJO: La cantidad recomendada por día es de 600 a 900 mg. Eso equivale a un diente de ajo por día, lo ideal es comerlo crudo. Por ejemplo picadito en la ensalada. Muchos encuentran su sabor muy fuerte. Pero no hay duda que es bueno para la salud.
¡Pruébalo!

 

¿Es bueno dormir con tu perro?

Muchas de las personas que aman a sus mascotas duermen con ellas en la misma cama. Si tienes perros seguramente les guste acurrucarse a tus pies mientras duermes, o estar junto a tí durante la noche. 

Pero aunque disfrutes de su compañía, quizás no sabes que dormir con tus amigos del reino animal tiene, además, muchos beneficios para tu salud, o la de tus niños, en caso de que sean ellos quienes descansen con sus animales. 

Más allá de algunas cuestiones que debes tener en cuenta, como corroborar que no seas alérgico a ellos (aunque esto es más frecuente con los gatos), y que haya suficiente espacio para los dos en la cama, pueden interesarte estos beneficios de dormir con tu perro que quizás no conocías.

5 beneficios de dormir con tu perro

1. ¡Te quitará el frío!

La temperatura corporal de los perros es de 40 grados, varios más que la de los humanos. Por eso, dormir con ellos, especialmente en invierno, ayudará a tu cuerpo a regular la temperatura. Así evitarás dormir con la calefacción prendida, lo cual es peligroso y gasta innecesariamente energía.

2. Dormirás más relajado

El contacto de tu cuerpo con el de tu mascota enviará al cerebro señales para que se relaje, porque si estás acompañado puedes sentirte más seguro. Tu sueño será más profundo y confortable, por eso seguramente te levantes más descansado por la mañana. Además aumentará tu nivel de oxitocina, la hormona que regula el estrés.

3. Fortalecerás el lazo afectivo con tu mascota

Dormir junto a tu perro implica que ambos confían el uno en el otro y se están protegiendo. Su vínculo será mucho más fuerte, si no solo comparten momentos durante el día, sino también en las noches.

4. Te protegerá del peligro

Cuando un perro duerme junto a su dueño, se activa su instinto protector, en señal de agradecimiento. Si duerme en tu cama, se mantendrá alerta y reaccionará ante cualquier señal que le resulte peligrosa.

5. Evitará las pesadillas

Sobre todo cuando duermen con los niños, los perros son excelentes compañeros que brindan compañía y transmiten seguridad. Muchos niños superan el miedo a la oscuridad y las pesadillas cuando comienzan a dormir con su mascota. Pero ten cuidado: debes estar seguro de que el niño no sea alérgico y mantener reglas de higiene para que dormir juntos sea seguro para ambos. 

Consejos para dormir con tu mascota

Para aprovechar todos estos beneficios, es bueno que tengas en cuenta algunas cuestiones que harán que dormir juntos no implique ningún inconveniente ni para tu perro ni para ti. 

- Establece reglas, y delimita el área de la cama que ocupará tu perro, para que ambos tengan suficiente espacio.

- Recompensa a tu perro cuando se porte bien en la cama y duerma sin ponerse agresivo ni hacerte daño. Si entiende que te gusta que duerma tranquilo, lo hará.

- Déjalo dormir contigo, pero encima de las sábanas. Es más higiénico, ya que, sobre todo si sale al parque o lo sacas a pasear, puede tener residuos ambientales en su pelaje.

- Deja espacio para que pueda irse cuando quiera. Los perros y los humanos tienen ciclos de sueño diferentes. Es importante que tu perro pueda salir de la cama mientras sigues durmiendo, si él ya no quiere hacerlo.

-Déjalo ir al baño. Es importante que tu perro haga sus necesidades justo antes de acostarse, porque de lo contrario, querrá hacerlas durante la noche.

Siguiendo estos consejos, podrás aprovechar los beneficios de dormir con tu mascota, y disfrutar al máximo del amor, cariño y compañía que ambos pueden brindarse. 

Fuente: La Bioguía

Científicos descubren la dieta perfecta para potenciar el cerebro

Desde hace siglos es conocido el lema que vincula a una mente sana con un cuerpo sano, y desde entonces cada sociedad se abocó a la búsqueda de una dieta que permita nutrir y mantener el cuerpo al máximo de sus potenciales.

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HOMBRES, DORMIR DESNUDO TIENE SUS VENTAJAS

Desde hace tiempo atrás los hombres tendían a preguntarse si dormir sin ropa interior o las posiciones de sentarse podrían afectarle la calidad del esperma. En una investigación realizada  despeja todas las dudas que han tenido hasta ahora.

De acuerdo estudio realizado por científicos del Instituto Nacional de Salud Infantil y Desarrollo Humano, aseguran que los hombres que usan calzoncillos solamente durante el día, tenían niveles más bajos de ADN dañando su esperma en comparación con los que utilizan calzoncillos apretados durante el día y por la noche. Debido a que le ocasiona la baja movilidad espermática, los testículos necesitan tener uno o dos grados menos que la temperatura corporal para producir esperma sano.  “La reducción del uso de ropa interior durante el tiempo de dormir disminuye la fragmentación del ADN; mejorando los parámetros de calidad del semen.” Afirmaron los investigadores

 Los beneficios de dormir desnudo

1. Ayuda a tu piel

Hay partes de tu cuerpo que se encuentran constantemente a cubierto. Dormir desnudo ayuda a que tu piel pueda “respirar” y oxigenarse, Dormir desnudo y darle un respiro a la piel puede evitarte problemas dermatológicos como por ejemplo los derivados de hongos y bacterias

2. Es más cómodo

La comodidad de dormir desnudo no tiene comparación. Los pijamas se enrollan, se aprietan y nos atrapan.

3. Es beneficioso para tus partes íntimas

Si eres un hombre, dormir desnudo te ayudará a “refrigerar” tus testículos y por lo tanto mejorar la cantidad y calidad de tu esperma. En el caso de las mujeres, las condiciones de dormir desnuda ayudan a prevenir las infecciones de hongos.

4. Te ayuda a ser más productivo

Si eres de esas personas a las que les cuesta “activarse” por las mañanas añade el dormir desnudo a la lista de 7 hábitos matutinos para ser una persona más productiva.

5. El roce hace el cariño

Si tú y tu pareja dormís desnudos, las probabilidades de roce “piel contra piel” aumentan significativamente. Cuando las personas se abrazan y se tocan, los niveles de oxitocina aumentan. La oxitocina está considerada la “molécula del amor” ya que es una de las hormonas encargadas de generar ese sentimiento en el ser humano.

Hallan la cura contra el SIDA; el mundo celebra descubrimiento

Ciudad de Mexico.- Un grupo de investigadores de la Escuela de Medicina de la Universidad de Washington ha demostrado que elveneno de abeja es capaz de matar el VIH. En el nuevo estudio hallaron que una toxina llamada melitina, encontrada en el veneno de las abejas, puede destruir el virus, dejando células circundantes ilesas.

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Rutina cardio para adelgazar


1. En primer lugar debes poner música que te motive a moverte y realizar actividad física. Una vez que ya tienes la música comienzas con movimiento de piernas (como si trotaras pero en el lugar), de esta forma comenzarás con el pre calentamiento.
2. Pasado un minutos comienza a flexionar y estirar las piernas, levantando al mismo tiempo de a un brazo por vez, hacia la izquierda y hacia la derecha, también hacia el frente y con movimientos envolventes. Repite este movimiento de cada lado 5 veces.
3. El segundo ejercicio será juntar las piernas, mientras aplaudes, de este ejercicio haz otras 5 repeticiones. Tras ello, combinarás ambos ejercicios, repitiendo el circuito 5 veces más.
4. Incorporarás un tercer ejercicio en el cual te pondrás de costado y al ritmo de la música levantarás una de las piernas, teniendo la otra apoyada en el piso, pero flexionada. Este ejercicio lo realizarás 3 veces de cada lado, en cuanto los brazos, debes moverlos hacia delante y hacia atrás.
5. En cuarto lugar te pondrás de frente y flexionarás una de las piernas hacia atrás, alternando cada pierna (el movimiento de los brazos es hacia delante y hacia atrás).
6. En el siguiente paso combinarás el ejercicio número 3 y el número 4, repitiendo el ejercicio 5 veces cada uno. El próximo paso consiste en ponerte de frente, y mover las piernas hacia adelante y atrás (formarás un triángulo imaginario).

Cinco investigaciones que revolucionaron nuestra salud

La primera revista científica, “Transacciones filosóficas”, fue publicada hace 350 años. Y todavía sigue con vida, junto a otros miles de títulos que cada día ponen en circulación los hallazgos científicos de nuestro tiempo.

BBC - Mundo

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